KONDİSYON KÜREKLERİ
HAKKINDA BİLGİLER
Kürek makinaları, kullanan kişilerde su üzerinde kürek
çekmiş gibi bir his uyandırır. Artık günümüzde spor salonlarında kürek çekme
işlemi kolaylıkla yapılmaktadır.
Kondisyon küreklerinde her hangi bir düğmeyi kullanmadan sadece kürek
çekilir. Spora yeni başlayan kişiler ve rehabilitasyon hastaları bu sporu
kolaylıkla yapabilir. Kişi kendi gücü ile manuel olarak kondisyon küreğini kullanarak rahatlıkla egzersiz yapabilir.
Kürekler ne kadar hızlı ve güçlü çekilirse kaslı bölgelerde daha yüksek
oranlarda direnç hissedilir. Direnci aşmak için kürekleri düzenli ve bilinçli
bir şekilde kullanmak gerekir. Doğru direnç ve esnek çalışma ile kaslar daha
hızlı şekilde güç kazanır. Kondisyon kürekleri her yaş için uygun bir egzersiz
biçimidir. Çok yaşlı insanlar bile yavaş tempo ile kondisyon küreği kullanabilir. Kondisyon kürekleri vücuttaki bütün
kasları çalıştırır ve aktif hale gelmelerini sağlar. Aynı zamanda kaslar
güçlenir ve gelişir.
Kondisyon küreği problemsiz bir egzersiz aletidir. Kürek
çekmek çok basit bir harekettir. Kişilerde zorlama yapılmadan kullanabilme
özelliğine sahip aletlerdir. Kürek çekilirken uygulanan geniş hareketlerin
belirli bir ritmi ve hız aralığı vardır. Geniş yapılan hareketler ile kas ve
eklem bölgelerine esneklik kazandırılır. Eklem ve kas bölgelerinde ağrı şikâyeti
olan kişiler zaman içerisinde yapılan esnek hareketler ile ağrılarının
azaldığını hisseder. Kondisyon kürekleri belirli
standartlara göre tasarlanır. Spor salonlarında ve evlerde kullanılabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder